Método sedona y hooponopono: ¿qué es?

El método sedona y el hooponopono poseen puntos de confluencia muy grandes, como el perdón y la observación, ¡conoce todo aquí!

método sedona y hooponopono
Método sedona y hooponopono

El método sedona, es una terapia para dejar ir los sentimientos negativos y de ira, que ha cobrado popularidad alrededor del mundo por su eficacia.

El hooponopono y método sedona te darán la oportunidad de poder perdonarte y seguir adelante sin sentimientos que te retraen y no te dejan alcanzar tu mejor y más sana versión.

Aprende como aplicar el hooponopono y método sedona en tu vida para convertirte en la esa persona que siempre soñaste ser.

Método sedona y hooponopono 🌻

Este maravilloso método fue canalizado en 1952 por Lester Levenson, quien sufría una enfermedad terminal y a quien le habían diagnosticado solo semanas de vida.

Ante de este hecho, Levenson reflexionó sobre sus sentimientos y como ellos le habían provocado sus enfermedades.

Esta fue la primera verdad que le fue revelada, sus sentimientos negativos, de ira, odio, enojo, etc; habían desencadenado sus enfermedades físicas.

La segunda verdad que descubrió fue que él tenía la capacidad innata de dejar de lado sus sentimientos.

Podía descargar esos sentimientos limitantes y angustiantes, liberándose de todo lo que lo intoxicaba y finalmente mejorando su salud a través de la felicidad.

Tal descubrimiento le permitió sanar sus enfermedades, vivir 40 años más de lo pronosticado y predicar el método sedona.

Seguro que ya puedes ir viendo las similitudes entre el método sedona y hoponopono. Ambos proponen un cambio de perspectiva sobre un sentimiento o situación para poder adoptar nuevas maneras de ver el mundo y ser feliz.

Aplicando el hooponopono y sedona, no solo estás perdonando a ti y a las circunstancias que te tocaron vivir, sino que también estás replanteando y observando dichas situaciones y como te hacen sentir.

Cómo funciona el metodo sedona y hooponopono ✨

Tú sabes que no puedes vivir acumulando sentimientos negativos, ellos provocan que te sientas ansioso, infeliz, incómodo, inconforme y solo te concentres en lo malo que te sucede.

Instintivamente tratarás de evadirlos, y taparlos, lo que usualmente lleva a tener grandes episodios de ira o frustración.

Cuando los externalizas de la manera incorrecta estás provocando tensiones aún más grandes y puedes herir a la gente que tienes a tu alrededor, lo peor es cuando estos sentimientos terminan en enfermedades, debido a la psicomatización.

Entonces el método sedona y hooponopono te invitan a dejar ir esas emociones, a que las observes, pero no reacciones ante ellas.

método sedona y hoponopono
Método sedona y hoponopono: ¿cómo practicarlo?

La clave está en la observación, sin juzgar, sin reprimir y sin actuar. Cuando vengan estos pensamientos solo los tienes que dejarlos ir, ya que si los suprimes o enfrentas siempre lo harás desde un lugar de tensión que eventualmente traerá consecuencias físicas.

En la meditación vipassana se invita al practicante a que observe lo que está sintiendo en cada momento, solo sienten y se dejan fluir, no se aferran y se conectan con la liberación, transmutación y sanación.

Al igual que esta meditación, el hooponopono y sedona buscan que trasciendas estas emociones, así ya no te pertenecen más.

Para llegar a una observación adecuada de dichas emociones, el método sedona y hooponopono te invitan a que te respondas sencillas preguntas sobre este problema, solo responde sí o no, sin entrar en una discusión interna, ni te resistas o justifiques lo que sientes.

Las preguntas pueden ser:

  • ¿Qué estás sintiendo en este momento?
  • ¿Puedes darle la bienvenida o permitir este sentimiento?
  • ¿Puedes dejar que se vaya?
  • ¿Quieres que se vaya?
  • ¿Cuándo?

Estas simples pero poderosas preguntas del método sedona y hoponopono están creadas especialmente para acceder a los bloqueos emocionales más comunes, cuando no entiendes lo que te sucede, y te sientes sin control de lo está ocurriendo ni de lo que pueda pasar.

Cuando te preguntes tales cuestiones aplica el hooponoponpo y método sedona, interrogando en voz alta, de tal manera estarás escuchando más atentamente.

Puedes intentar visualizar, por ejemplo un nudo que se deshace, como abres tu puño, o imaginado que una jaula se abre.

Respiración ho’oponopono y método sedona 🧘‍

Otro fantástico ejercicio para hacer mezclando estas dos terapias, es una respiración que une el método sedona y hooponopono.

Elige un lugar placentero para sentarte y opta por una posición cómoda, o la que usualmente utilices cuando meditas.

Elige un objeto que entre en tu mano (una bola de medias, una pelota o cualquier cosa que te sea cómoda), para tenerlo durante el ejercicio y enfoca toda tu ira y sentimientos negativos en ese objeto, conéctate con esa emoción.

Inhala profundamente por la nariz y presiona el objeto con fuerza, mientras retienes el aire en tus pulmones, coloca el objeto en tu pecho y presiónalo, descargando toda la energía negativa en este, cierra tus puños con fuerza.

hooponopono y método sedona
Meditación hooponopono y método sedona

Cuando llegues al límite de la retención, exhala todo el aire por la boca mientras imaginas que estás expulsando toda la ira de tu cuerpo. Suelta el objeto y relájate mientras lo haces.

Con esta respiración hooponopono y sedona estás dejando toda tu ira en el objeto y ya no te pertenece.

Puedes practicar el método sedona y hoponopono de 5 a 15 minutos diarios, en las ocasiones que sientas que necesitas expulsar todo lo negativo de tu sistema.

Siempre debes estar presente en cómo te hace sentir el ejercicio y ve leyendo tu cuerpo, ¿realmente te está relajando y aliviando o te pone más tenso?

Para lograr más efectividad al usar el hooponopoono y método sedona puedes repetir la frase de limpieza:

«Divinidad Limpia en mi estos sentimientos reprimidos. Lo siento por estas memorias de ira y dolor, perdóname porque no puedo controlarlas y las traigo a mi realidad y tu realidad. Gracias por permitirme tomar consciencia sobre ellas y borrarlas. Mis sentimientos, mis emociones los amo y las dejo en libertad”.

Pensamientos finales sobre el método sedona y hooponopono 💭

Te presentamos el increíble método sedona y hooponopono, sus puntos en común y dos maneras de aplicar estas técnicas para sanar tu ira y sentimientos negativos.

Recuerda que es menester poder observar tus emociones y dejarlas ir, no atarte a los pensamientos negativos y limitantes, ya que estos quedarán alojados en tu subconsciente y eventualmente podrías llegar a desarrollar enfermedades físicas, sino actúas sobre estos.

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1 comentario en «Método sedona y hooponopono: ¿qué es?»

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