Método sedona y hooponopono: ¿qué es?

El método sedona y el hooponopono poseen puntos de confluencia muy grandes, como el perdón y la observación, ¡conoce todo aquí!

El método sedona, es una terapia para dejar ir los sentimientos negativos y de ira, que ha cobrado popularidad alrededor del mundo por su eficacia.

El hooponopono y método sedona te darán la oportunidad de poder perdonarte y seguir adelante sin sentimientos que te retraen y no te dejan alcanzar tu mejor y más sana versión.

Aprende como aplicar el hooponopono y método sedona en tu vida para convertirte en la esa persona que siempre soñaste ser.

Método sedona y hooponopono 🌻

Este maravilloso método fue canalizado en 1952 por Lester Levenson, quien sufría una enfermedad terminal y a quien le habían diagnosticado solo semanas de vida.

Ante de este hecho, Levenson reflexionó sobre sus sentimientos y como ellos le habían provocado sus enfermedades.

Esta fue la primera verdad que le fue revelada, sus sentimientos negativos, de ira, odio, enojo, etc; habían desencadenado sus enfermedades físicas.

La segunda verdad que descubrió fue que él tenía la capacidad innata de dejar de lado sus sentimientos.

Podía descargar esos sentimientos limitantes y angustiantes, liberándose de todo lo que lo intoxicaba y finalmente mejorando su salud a través de la felicidad.

Tal descubrimiento le permitió sanar sus enfermedades, vivir 40 años más de lo pronosticado y predicar el método sedona.

Seguro que ya puedes ir viendo las similitudes entre el método sedona y hoponopono. Ambos proponen un cambio de perspectiva sobre un sentimiento o situación para poder adoptar nuevas maneras de ver el mundo y ser feliz.

Aplicando el hooponopono y sedona, no solo estás perdonando a ti y a las circunstancias que te tocaron vivir, sino que también estás replanteando y observando dichas situaciones y como te hacen sentir.

Cómo funciona el metodo sedona y hooponopono ✨

Tú sabes que no puedes vivir acumulando sentimientos negativos, ellos provocan que te sientas ansioso, infeliz, incómodo, inconforme y solo te concentres en lo malo que te sucede.

Instintivamente tratarás de evadirlos, y taparlos, lo que usualmente lleva a tener grandes episodios de ira o frustración.

Cuando los externalizas de la manera incorrecta estás provocando tensiones aún más grandes y puedes herir a la gente que tienes a tu alrededor, lo peor es cuando estos sentimientos terminan en enfermedades, debido a la psicomatización.

Entonces el método sedona y hooponopono te invitan a dejar ir esas emociones, a que las observes, pero no reacciones ante ellas.

La clave está en la observación, sin juzgar, sin reprimir y sin actuar. Cuando vengan estos pensamientos solo los tienes que dejarlos ir, ya que si los suprimes o enfrentas siempre lo harás desde un lugar de tensión que eventualmente traerá consecuencias físicas.

En la meditación vipassana se invita al practicante a que observe lo que está sintiendo en cada momento, solo sienten y se dejan fluir, no se aferran y se conectan con la liberación, transmutación y sanación.

Al igual que esta meditación, el hooponopono y sedona buscan que trasciendas estas emociones, así ya no te pertenecen más.

Para llegar a una observación adecuada de dichas emociones, el método sedona y hooponopono te invitan a que te respondas sencillas preguntas sobre este problema, solo responde sí o no, sin entrar en una discusión interna, ni te resistas o justifiques lo que sientes.

Las preguntas pueden ser:

• ¿Qué estás sintiendo en este momento?
• ¿Puedes darle la bienvenida o permitir este sentimiento?
• ¿Puedes dejar que se vaya?
• ¿Quieres que se vaya?
• ¿Cuándo?
  

Estas simples pero poderosas preguntas del método sedona y hoponopono están creadas especialmente para acceder a los bloqueos emocionales más comunes, cuando no entiendes lo que te sucede, y te sientes sin control de lo está ocurriendo ni de lo que pueda pasar.

Cuando te preguntes tales cuestiones aplica el hooponoponpo y método sedona, interrogando en voz alta, de tal manera estarás escuchando más atentamente.

Puedes intentar visualizar, por ejemplo un nudo que se deshace, como abres tu puño, o imaginado que una jaula se abre.

Respiración ho’oponopono y método sedona 🧘‍

Otro fantástico ejercicio para hacer mezclando estas dos terapias, es una respiración que une el método sedona y hooponopono.

Elige un lugar placentero para sentarte y opta por una posición cómoda, o la que usualmente utilices cuando meditas.

Elige un objeto que entre en tu mano (una bola de medias, una pelota o cualquier cosa que te sea cómoda), para tenerlo durante el ejercicio y enfoca toda tu ira y sentimientos negativos en ese objeto, conéctate con esa emoción.

Inhala profundamente por la nariz y presiona el objeto con fuerza, mientras retienes el aire en tus pulmones, coloca el objeto en tu pecho y presiónalo, descargando toda la energía negativa en este, cierra tus puños con fuerza.

Cuando llegues al límite de la retención, exhala todo el aire por la boca mientras imaginas que estás expulsando toda la ira de tu cuerpo. Suelta el objeto y relájate mientras lo haces.

Con esta respiración hooponopono y sedona estás dejando toda tu ira en el objeto y ya no te pertenece.

Puedes practicar el método sedona y hoponopono de 5 a 15 minutos diarios, en las ocasiones que sientas que necesitas expulsar todo lo negativo de tu sistema.

Siempre debes estar presente en cómo te hace sentir el ejercicio y ve leyendo tu cuerpo, ¿realmente te está relajando y aliviando o te pone más tenso?

Para lograr más efectividad al usar el hooponopoono y método sedona puedes repetir la frase de limpieza:

«Divinidad Limpia en mi estos sentimientos reprimidos. Lo siento por estas memorias de ira y dolor, perdóname porque no puedo controlarlas y las traigo a mi realidad y tu realidad. Gracias por permitirme tomar consciencia sobre ellas y borrarlas. Mis sentimientos, mis emociones los amo y las dejo en libertad”.

Pensamientos finales sobre el método sedona y hooponopono 💭

Te presentamos el increíble método sedona y hooponopono, sus puntos en común y dos maneras de aplicar estas técnicas para sanar tu ira y sentimientos negativos.

Recuerda que es menester poder observar tus emociones y dejarlas ir, no atarte a los pensamientos negativos y limitantes, ya que estos quedarán alojados en tu subconsciente y eventualmente podrías llegar a desarrollar enfermedades físicas, sino actúas sobre estos.