Hoponopono qué es y cómo practicarlo en nuestro día a día. Descúbrelo aquí en esta web especializada en Ho´oponopono
Origen del Ho´oponopono
Esta maravillosa técnica se empezó a implementar por el sacerdote de la comunidad, en Hawái, para sanar las heridas familiares y generalmente se realizaba el ritual de sanación en familia o comunidad.
Posteriormente en el Siglo XX, Nalamaku Simeona adaptó y tomó estas ancestrales enseñanzas y las modernizó, convirtiéndolo en el ho’oponopono que es el que actualmente conocemos.
La modificación más rotunda que se hizo es qué es el hoponopono individual, el que practicamos hoy en día, no en grupo cómo se realizaba en sus comienzos.
Los mantras Hoponopono
Son las 4 palabras gatillo principales: Gracias, lo siento, perdóname, te amo.
En nuestro canal de youtube hemos subido vídeos con cada una de las palabras gatillo y tenemos un especial de los Mantras Hoponopono, con una bella meditación guiada, de sólo 5 minutos, para que puedas comenzar a mejorar tu vida, practicando hoponopono si tienes poco tiempo.
Mira nuestro vídeo, con la meditación guiada aquí: ver meditacuón guiada
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¿Qué es el hoponopono?
Ho´oponopono o Hoponopono (podemos encontrar la palabra escrita de ambas formas) es una práctica de sanación espiritual, es originaria de la isla polinésica de Hawái.
Busca sanar las heridas a través del perdón, la reconciliación y el amor.
En sus comienzos siempre fue utilizado como una suerte de terapia entre integrantes de las familias de la comunidad, ellos se reunirían con sus primos o parientes más lejanos y entre ellos buscarían reconectar o reconducir ciertos problemas que aquejaban a la familia.
Esto mediante la comunicación, así buscaban sanar las heridas que pudieran existir.
El ho’oponopono hoy , y desde sus origenes, es una gran técnica de reconciliación.
También busca que se sane las relaciones interpersonales para así evitar patologías o enfermedades que puedan generarse en el grupo social.
El Hoponopono va mejorando estas relaciones y también otorgando paz espiritual.
Te recomendamos leer: ¿Conoces cómo practicar el hoponopono suelto y confío? y también El Secreto Hawaiano del perdón, el Hoponopono
¿Qué quiere decir hoponopono?
Esta palabra en hawaiano significa limpieza mental, cuando se practicaba la ceremonia se buscaba que en los rituales los integrantes hablaran entre ellos y pudieran dejar salir todo afuera.
Todas las malas vibraciones a través de confesiones, dejaban salir discusiones, arrepentimiento, etc.
De esta forma y através de esta técnica espiritual, se producía una higiene mental.
El objetivo: seguir adelante sin resentimientos a través del amor y el perdón.
✔ El significado literal de que quiere decir hoponopono es, “ho’o” – prefijo que sumado a “pono” lo transforma en sustantivo, siendo su significado: bondad, corrección, virtud.
✔ Hoponopono se traduce como reordenar o corregir los sentimientos y pensamientos negativos.
Ya sabes que es el hoponopono y el significado de su palabra ahora te explicaremos cómo aplicar esta hermosa técnica. A través de los muchos artículos educativos e informativos de nuestra web:
¿Ho’oponopono qué es y cómo se practica?
Lo que busca esta increíble práctica es sanar nuestros malestares a través de la toma de conciencia de la responsabilidad en nuestras acciones.
Cómo pueden repercutir en los demás cada una de nuestras acciones? Así, tomando conciencia de ello, podremos asumir que los conflictos pueden nacer en uno mismo.
… y que si queremos modificar esta realidad debemos cambiar nuestra manera de ver las cosas primero.
Si sanamos nuestras heridas, y conciencia, también sanaremos la de los demás.
Por consiguiente, las relaciones que tenemos con otras personas serán también más sanas.
Puedes profundizar en este tema leyendo: Cómo usar ho’oponopono? [Guía 2021]
Tendremos el control de nuestras emociones, se podría decir, el ho’oponopono que es una de las mejores maneras de curar esas cargas.
Cómo Practicar el Hoponopono?
Mediante frases que repetiremos como mantras podremos despejar nuestra mente, y sentirnos relajados.
Sus frases más famosas son:
-”Lo siento, perdóname, gracias, te amo”.
- Al decir lo siento tomamos conciencia de que tuvimos un error.
- cuando pedimos perdón asumimos nuestra responsabilidad, y nos liberamos.
- después agradecemos tener el valor de reconocer nuestro problema o error y,
- finalmente cuando decimos te amo le damos amor a esa situación o persona para terminar con el odio o el resentimiento.
Ver: PALABRAS GATILLO en Ho’oponopono: 6 preguntas indispensables
Mira nuestro vídeo de los Mantras Hoponopono en YouTube
Otras frases del Hoponopono
Frases
”Divinidad / Universo«
Limpia en mí todo lo que está contribuyendo a que aparezca este problema”. Buscamos eliminar cualquier pensamiento negativo que nos está aquejando.
Descúbrela aquí
Es un mantra que hace referencia a eliminar el apego que sentimos sobre ciertas personas u objetos, nos invita a pensar que estos son como hojas de otoño que caen y se van con el viento.
Nos habla de darle luz a un pensamiento negativo que nos persiga, para tener conciencia y poder analizar porque nos afecta.
Pensamos en este mantra cuando tenemos dolores tanto físicos como emocionales, nos libera, nos da calma y relaja
Estas bellas frases nos hablan de ho’oponopono que es y cómo se practica, y pueden ser sumamente útiles a la hora de tratar cualquier malestar.
Aunque el camino de liberación comenzará antes de aplicarlas, ya que primero tenemos que ser conscientes de lo que nos está sucediendo y esta acción en sí ya es liberadora.
El ho’oponopono que es una filosofía de vida.
Para muchos seguidores puede alejarnos de cualquier situación negativa en minutos, solo con el poder de nuestra mente y la voluntad de estar mejor.
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¿Cuántas veces se deben repetir las frases en Hoponopono?
Te recomendamos decir estas frases por lo menos 4 veces al día, conectar con las energías de amor, perdón, gratitud y reconciliación, así como darle luz a tus estados y emociones más negativas entendiendo que las trabajaras y que será parte de un proceso que te convertirá en otra persona.
Y si puedes también practicarlas con más repeticiones, por ejemplo Hoponopono 108
Sin dudas el ho’oponopono es una enseñanza que nos dejaron los antiguos habitantes de Hawái, y es la mejor manera de tomar las riendas de nuestras vidas y ser mejor persona.🌸
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