La mejor técnica de meditación hoponopono en 2022

Con la técnica de meditación hoponopono, ya no vivirás cansado y lleno de preocupaciones. Descubre todo lo que tienes que saber sobre esta fascinante técnica para meditar.

La mejor técnica de meditación hoponopono
La mejor técnica de meditación hoponopono

El hoponopono es una técnica hawaina ancestral de resolución de problemas. Su fin principal es elevar tu energía, borrar las memorias negativas de tu inconsciente y parar la mente ego.

La meditación hoponopono es simple y no requiere de grandes conocimientos, solo necesitas ser constante y saber que el poder está dentro tuyo, para así modificar la realidad en la que vives. Siendo 100% responsable de tus actos, asumiendo tu responsabilidad ante los hechos, sin tomar un papel de víctima sino de protagonista y co-creador de tu vida.

Debes siempre recordar, al utilizar hoponopono y su técnica para meditar, que tu realidad externa es solo un espejo de lo que está llena tu realidad interna.

Es por eso, que a partir de la técnica para meditar irás borrando y sanando todas esas memorias dolorosas y pensamientos negativos, muchas veces inculcados por nuestros árboles familiares o por los contextos socio-culturales en los que vivimos.

Técnica de meditación hoponopono

La principal técnica de meditación hoponpono consiste en repetir ciertas palabras como mantras. Estas palabras harán que tu energía se eleve y así, todo lo malo y negativo que te rodea o sucede empezará a caer.

palabras gatillo del hoponopono: Gracias, lo siento, pedóname, te amo
Palabras gatillo del hoponopono: Gracias, lo siento, pedóname, te amo

Muchas personas que han empezado con la técnica de meditación hoponopono han comenzado a vivenciar cambios realmente profundos. Muchas veces no son los esperados pero si los correctos y perfectos para su vida.

Alejamiento de supuestas amistades, despidos laborales, rupturas de parejas pero eso es lo que genera hoponopono: limpieza y paz, lo correcto y perfecto para tu vida, sin expectativas.

Cuando empiezas a practicar hoponopono, la solución está en camino.

¿Cómo es la meditación para principiantes?

Si quieres empezar a explorar y sentir la técnica para meditar del hoponpono, simplemente debes repetir: gracias, lo siento, perdóname, te amo. Puedes repetirlas unidas, por separado, elegir una, dos o como quieras. La inspiración llegará a ti del modo que desees y de la forma que así lo sientas, estará bien.

A modo de ejemplo, te dejamos una meditación guiada.

Puedes decir:


“gracias, gracias, gracias”
“gracias, te amo, gracias, te amo”
“perdóname, te amo, perdóname, te amo”
“te amo, te amo, te amo”

Estos son solo ejemplos de cómo puede empezar una meditación para principiantes.

También, puedes tener otras palabras de inspiración que, como siempre decimos, por más que tienen cierto vínculo a determinadas circunstancias. Todas borran programación negativa, elevan tu energía y aquietan tu mente.

Llave de Luz: anular enfrentamientos.
Hielo Azul: evitar causas de dolor.
Gotas de Rocío: evolucionar.
Llovizna: abundancia y mejoras financieras.
Color Blanco: hace que las puertas del amor se abran y ayuda a cerrar procesos.
Hoja verde de arce: para limpiar tu mente subconsciente de ideas que has formado sobre ti que te limitan y son totalmente dañinas. Busca volver a la perfección natural y que te conectes nuevamente con la abundancia y felicidad de la Divinidad.
Papel para moscas: resolver dificultades de pareja.
Píldora del silencio: para eliminar y poco a poco sanar todos los conceptos, juicios, memorias o creencias que limitan o que son erróneas en relación con el sexo opuesto.
Fuente Perfecta: borrar memorias y creencia erróneas.
Yo soy el Yo: conexión con el SER.
Verde Esmeralda: alejar enfermedades físicas.
La Paz del Yo: paz interior y armonía.
Agua de vida: sirve como purificación y para dejar en ella todo lo que te afecta.

Puedes ver también la herramienta del vaso de agua.

Técnica de meditación hoponopono: meditación guiada ✨

hermosa meditación hoponopono, para que puedas realizar en el momento que anheles.

A continuación te dejamos esta hermosa meditación hoponopono, para que puedas realizar en el momento que anheles. Te aconsejamos que primero la leas completa y luego vayas visualizando y repitiendo las palabras, acompañada de esta preciosa e inspiradora oración.

Para esta meditación guiada siéntate en tu casa, en un lugar tranquilo y cómodo. Puedes elegir una postura fácil, lo ideal la postura flor de loto o cualquier postura de meditación que te sea placentera con la espalda recta, los hombros y los músculos de la cara relajados.

Ubica las palmas de tus manos sobre las rodillas apuntando hacia el cielo.

Cierra los ojos y baja un poquito la cabeza llevando la barbilla hacia el pecho. Inhala profundamente y exhala. Mantén la atención en el aire que entra por tus fosas nasales que llena tus pulmones de aire y llena todo tu cuerpo de vida.

Exhala e inhala varias veces, aquieta tu cuerpo y alma.

Lleva las dos manos al corazón y ahora visualiza como una luz dorada envuelve todo tu cuerpo, irradiando luz desde tu cuerpo a todo tu exterior.

Visualiza como cada vez que inhalas, esta luz dorada toca a todas las personas y a todos los seres vivos de este planeta y los envuelve también con esa luz dorada.

Cuando ya sientas que estas en paz y conectada con tu respiración, te aconsejamos que continúes tu técnica de meditación hoponopono, con esta hermosa oración de amor, sanación y amor propio.

Oración para realizar en la meditación hoponopono 🙏

LO SIENTO por las veces que me faltado el respeto a mí mismo y a cualquier ser de este planeta.
PERDONAME a mí mismo y a cualquier ser de este planeta, por las veces que dije palabras que no sentía y que hirieron.
TE AMO a mí mismo y a cualquier ser de este planeta por todo lo que me has permitido hacer hasta ahora.
GRACIAS por todas las oportunidades que he recibido en mí mismo y de todos los demás seres de este planeta.

LO SIENTO PERDÓNAME TE AMO GRACIAS.

LO SIENTO por lo que pudo haber hecho para mejorar mi propio bienestar y el de los demás.
PERDÓNAME por no haber tenido la empatía de ponerme en tu situación.
TE AMO con este amor a mí misma y hacia los demás que no me sentiré sola de nuevo.
GRACIAS por abrirme los ojos y darme la oportunidad de tolerar otros puntos de vista.

LO SIENTO PERDÓNAME TE AMO GRACIAS.

LO SIENTO por los sentimientos de odio, rencor ira y venganza que he podido tener hacia algunas personas.
PERDÓNAME por ser responsable de crear el universo físico tal y como es.
TE AMO por darme la fuerza de bendecir y perdonar a mis enemigos.
GRACIAS por sanar mi mente, cuerpo y espíritu cuando lo he necesitado.

LO SIENTO PERDÓNAME TE AMO GRACIAS.

LO SIENTO por todo el dolor que hemos causado a nosotros mismos y hacia los demás.
PERDONAME por no haber podido entender las ideas de los demás y no haberlas respetado como se merecían.
TE AMO por dejarme ver que el amor puede cambiarlo todo.
GRACIAS por la luz que todos tenemos y que siempre está ahí, simplemente está esperando que podamos y que queramos acceder a ella.

LO SIENTO PERDÓNAME TE AMO GRACIAS.

Por ultimo, lleva tus manos al tercer ojo (el entrecejo) y repite tres veces:



lo siento, lo siento, lo siento.
perdóname, perdóname, perdóname.
te amo, te amo, te amo.
gracias gracias, gracias.

Esperamos que esta técnica para meditar te sea de gran utilidad para aquietar tu mente y encontrar paz interior. Ten presente que la técnica de meditación hoponopono debe ser constante y puede realizarse en cualquier momento del día.

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