Hoponopono o Ho´oponopono es una tradición espiritual que es conocida en todo el mundo y practicada por muchas personas. A través de palabras gatillo que se utilizan a modo de mantras, podemos logra ir relajándonos y meditando. Pero qué es exactamente la meditación Hoponopono?
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Qué es meditación Hoponopono o Ho’oponopono?
Esta meditación viene desde una tradición hawaiana y busca sanar el cuerpo y el alma, desde un sentimiento profundo de amor, a la vez busca que aceptemos nuestra responsabilidad en las cosas que nos rodean. Es una meditación que logra mejorar la capacidad de amar al prójimo, facilitando el perdonar.
El amor y la paz son la esencia de cualquier práctica espiritual.
Esto es cierto independientemente de tus puntos de vista religiosos, tradición espiritual, metas de crecimiento personal y trayectoria de vida.
A medida que nos damos cuenta de esta esencia de curación en nuestra vida diaria, podemos aprender y experimentar el amor por otros seres, amándonos a nosotros mismos primero.
La tradición Hoponopono nos enseña que el amor es nuestra naturaleza divina y que el amor es lo que nos separará de la violencia.
Características específicas sobre qué es meditación hoponopono
- No tiene Gurús ni maestros
- No es una práctica religiosa
- Utiliza palabras gatillo muy poderosas
- Se aplican técnicas de respiración y relajación.
- Busca sanar desde el amor y el perdón a tí mismo y a los demás.
- Trata de borrar el ego y centrarte en amar a los demás.
- Busca la paz interior y la reconciliación.
- La meditación hoponopono ayuda a borrar pensamientos tóxicos y reprogramar las emociones a través de sus oraciones.
El Hoponopono nos enseña que el amor es el secreto de la paz.
Si podemos reemplazar la violencia por la paz, seremos capaces de eliminar el odio. Muchos teóricos creen que el amor es la clave para abrir la puerta de la sabiduría espiritual.
La esencia del perdón es dejar ir el dolor, la ira y el resentimiento.
Muchas personas reprimen estas emociones poniéndolas dentro de sí mismas donde no pueden ser experimentadas. Una poderosa expresión de amor y perdón es una liberación de todas estas energías negativas.
Si podemos reemplazar el odio por el amor, experimentaremos la poderosa presencia de la sabiduría espiritual.
Al practicar el método de meditación Hoponopono podemos experimentar el amor por los demás de primera mano.
Al meditar con hoponopono se comienza a experimentar el amor de una manera sanadora.
Mira aquí: hoponopono para sanar
Hoponopono meditación desde hawaii con amor
La tradición Hoponopono tiene origen en las Islas de Hawaii.
La meditación Hoponopono deriba de una práctica hawaiiana llamada Huna, la cual permite lograr la paz interior y la armonía con el entorno circundante.
Originariamente La Meditación Hoponopono era un método de curación de los nativos.
Huna es un camino, y Ho’oponopono uno de los métodos, que significa exactamente “hacer lo correcto”. Con esta meditación obramos un cambio desde el interior hacia el exterior, cambiando todo lo que sucedió en el pasado, el presente y el futuro.
Practicar Meditación Hoponopono
Al meditar con hoponopono, no escuchamos ningún sonido, solo el corazón late, que es la forma más poderosa de comunicarnos.
Cuando practicamos esta forma de mediación, podemos soltar el miedo y abrazar la paz. La paz que experimentamos es el poder del amor. El amor es la forma de abrir nuestro corazón y sanar nuestro espíritu.
Hay muchos libros disponibles para enseñar la meditación Hoponopono.
Hoponopono meditación
Debes practicar la meditación con la mayor frecuencia posible.
Debes hacerlo tan a menudo como puedas para incluirlo en tu estilo de vida.
No importa si lo estás haciendo en medio de un día ajetreado o de noche, ya que al practicar la meditación Hoponopono estás poniendo la poderosa sabiduría espiritual a tu servicio.
Cómo comenzar?
Al meditar con hoponopono, como principiantes es importante concentrarnos y disponer de un tiempo tranquilo para nosotros.
Luego podremos hacer la práctica de medición Hoponopono en cualquier parte, pero al principio, necesitamos entrenar nuestro cuerpo y mente, para lograr la relajación.
Hoponopono meditación para principiantes
Comencemos sentados en un lugar tranquilo.
Esta forma de meditación implica sentarse cómodamente, con la espalda recta y los pies apoyados en el suelo.
Posición corporal para realizar meditación Hoponopono .
Luego te concentras en sentir todas las cosas que te rodean, como el sol, el aire, el sonido de las olas del océano, los pensamientos de otras personas e incluso de los animales.
A medida que se vuelva más consciente de todas las diferentes sensaciones, comenzará a ver patrones de energía que comienzan a formarse. Esto es lo que se llama energía sutil o mente sutil.
Tu mente es la forma en que te expresas.
Cómo meditar hoponopono ?
Al expresarte, permites que la tradición Hoponopono haga su magia.
Cuando practiques esta meditación a diario, notarás que todo tu dolor desaparece y que tienes una nueva sensación de paz.
Con esta forma de paz puedes continuar con el día y no estar molesto por nada.
