O que é meditação hoponopono? Do Havaí com amor

Esta postagem também está disponível em: Español

Hoponopono ou Ho’oponopono é uma tradição espiritual conhecida em todo o mundo e praticada por muitas pessoas. Por meio de palavras-gatilho que são usadas como mantras, podemos relaxar e meditar. Mas o que exatamente é meditação Hoponopono?

meditação hoponopono
O que é meditação Hoponopono?

O que é meditação Hoponopono ou Ho’oponopono?

Esta meditação vem de uma tradição havaiana e busca curar o corpo e a alma, a partir de um profundo sentimento de amor, ao mesmo tempo que busca que aceitemos nossa responsabilidade nas coisas que nos rodeiam. É uma meditação que consegue melhorar a capacidade de amar os outros, facilitando o perdão.

Medite com a técnica do Hoponopono
Medite com a técnica do Hoponopono

Amor e paz são a essência de qualquer prática espiritual.

Isso é verdade independentemente de suas visões religiosas, tradição espiritual, objetivos de crescimento pessoal e caminho de vida.

À medida que percebemos essa essência de cura em nossa vida diária, podemos aprender e sentir amor por outros seres, amando a nós mesmos primeiro.

A tradição do Hoponopono nos ensina que o amor é nossa natureza divina e que o amor é o que nos separará da violência.

Características específicas

Características da meditação Hoponopono da tradição havaiana.
Características da meditação Hoponopono da tradição havaiana.
  • Não tem gurus ou professores
  • Não é uma prática religiosa
  • Use palavras de gatilho muito poderosas
  • São aplicadas técnicas de respiração e relaxamento.
  • Procure curar a partir do amor e do perdão para si mesmo e para os outros.
  • Tente apagar o ego e se concentrar em amar os outros.
  • Busque paz interior e reconciliação.
  • A meditação Hoponopono ajuda a apagar pensamentos tóxicos e reprogramar emoções por meio de suas orações.

O Hoponopono nos ensina que o amor é o segredo da paz.

Se pudermos substituir a violência pela paz, seremos capazes de eliminar o ódio. Muitos teóricos acreditam que o amor é a chave para abrir a porta da sabedoria espiritual.

Ao praticar a meditação Hopononopono, experimentaremos AMOR e PERDÃO.
Ao praticar a meditação Hopononopono, experimentaremos AMOR e PERDÃO.

A essência do perdão é abandonar a dor, a raiva e o ressentimento.

Muitas pessoas reprimem essas emoções colocando-as dentro de si mesmas, onde não podem ser experimentadas. Uma poderosa expressão de amor e perdão é a liberação de todas essas energias negativas.

Se pudermos substituir o ódio pelo amor, experimentaremos a poderosa presença da sabedoria espiritual.

Ao praticar o método de meditação Hoponopono, podemos experimentar o amor pelos outros em primeira mão.

Meditando com o hoponopono, você começa a experimentar o amor de uma forma curativa.

Meditação hoponopono do havaí com amor

Do Havaí com amor: a meditação Hoponopono se origina nas ilhas havaianas.
Do Havaí com amor: a meditação Hoponopono se origina nas ilhas havaianas.

A tradição do Hoponopono origina-se das ilhas havaianas.

Deriva de uma prática havaiana chamada Juana, que nos permite alcançar paz interior e harmonia com o ambiente circundante.

A meditação Hoponopono era originalmente um método de cura para os nativos.

Huna é um caminho e Ho’oponopono um dos métodos, o que significa exatamente “fazer a coisa certa”. Com esta meditação trabalhamos uma mudança de dentro para fora, mudando tudo o que aconteceu no passado, no presente e no futuro.

Praticando meditação Hoponopono

Ao meditar com o hoponopono, não ouvimos nenhum som, apenas os batimentos cardíacos, que é a forma mais poderosa de comunicação.

Quando praticamos essa forma de mediação, podemos nos livrar do medo e abraçar a paz. A paz que experimentamos é o poder do amor. O amor é a maneira de abrir nosso coração e curar nosso espírito.

Existem muitos livros disponíveis para ensinar a meditação Hoponopono.

Meditação hoponopono

Você deve praticar a meditação com a maior freqüência possível.

Você deve fazer isso com a maior freqüência possível para incluí-lo em seu estilo de vida.

Não importa se você está fazendo isso no meio de um dia agitado ou à noite, pois ao praticar a meditação Hoponopono você está colocando poderosa sabedoria espiritual a seu serviço.

Como começar?

Ao meditar com o hoponopono, como iniciantes, é importante nos concentrarmos e ter um momento de tranquilidade para nós mesmos.

Então podemos fazer a prática de medição do Hoponopono em qualquer lugar, mas no início, precisamos treinar nosso corpo e mente, para alcançar o relaxamento.

Meditação hoponopono para iniciantes

Posição do corpo para realizar a meditação Hoponopono.
Posição do corpo para realizar a meditação Hoponopono.

Vamos começar sentando em um lugar tranquilo.

Esta forma de meditação envolve sentar-se confortavelmente, com as costas retas e os pés apoiados no chão.

Ao praticar a meditação Hopononopono, experimentaremos AMOR e PERDÃO.

Posição do corpo para realizar a meditação Hoponopono.
Então você se concentra em sentir todas as coisas ao seu redor, como o sol, o ar, o som das ondas do oceano, os pensamentos de outras pessoas e até mesmo animais.

À medida que você se torna mais consciente de todas as diferentes sensações, começará a ver os padrões de energia começando a se formar. Isso é chamado de energia sutil ou mente sutil.

Sua mente é a maneira como você se expressa.

Como meditar o hoponopono?

Ao se expressar, você permite que a tradição do Hoponopono faça sua mágica.

Ao praticar esta meditação diariamente, você notará que toda a sua dor desaparece e que você tem uma nova sensação de paz.

Com essa forma de paz, você pode continuar o dia e não ficar chateado com nada.

Para saber mais sobre a meditação Hoponopono, consulte este link

Esta postagem também está disponível em: Español

Deixe um comentário