Hoponopono ou Ho’oponopono é uma tradição espiritual conhecida em todo o mundo e praticada por muitas pessoas. Por meio de palavras-gatilho que são usadas como mantras, podemos relaxar e meditar. Mas o que exatamente é meditação Hoponopono?
O que é meditação Hoponopono ou Ho’oponopono?
Esta meditação vem de uma tradição havaiana e busca curar o corpo e a alma, a partir de um profundo sentimento de amor, ao mesmo tempo que busca que aceitemos nossa responsabilidade nas coisas que nos rodeiam. É uma meditação que consegue melhorar a capacidade de amar os outros, facilitando o perdão.
Amor e paz são a essência de qualquer prática espiritual.
Isso é verdade independentemente de suas visões religiosas, tradição espiritual, objetivos de crescimento pessoal e caminho de vida.
À medida que percebemos essa essência de cura em nossa vida diária, podemos aprender e sentir amor por outros seres, amando a nós mesmos primeiro.
A tradição do Hoponopono nos ensina que o amor é nossa natureza divina e que o amor é o que nos separará da violência.
Características específicas
- Não tem gurus ou professores
- Não é uma prática religiosa
- Use palavras de gatilho muito poderosas
- São aplicadas técnicas de respiração e relaxamento.
- Procure curar a partir do amor e do perdão para si mesmo e para os outros.
- Tente apagar o ego e se concentrar em amar os outros.
- Busque paz interior e reconciliação.
- A meditação Hoponopono ajuda a apagar pensamentos tóxicos e reprogramar emoções por meio de suas orações.
O Hoponopono nos ensina que o amor é o segredo da paz.
Se pudermos substituir a violência pela paz, seremos capazes de eliminar o ódio. Muitos teóricos acreditam que o amor é a chave para abrir a porta da sabedoria espiritual.
A essência do perdão é abandonar a dor, a raiva e o ressentimento.
Muitas pessoas reprimem essas emoções colocando-as dentro de si mesmas, onde não podem ser experimentadas. Uma poderosa expressão de amor e perdão é a liberação de todas essas energias negativas.
Se pudermos substituir o ódio pelo amor, experimentaremos a poderosa presença da sabedoria espiritual.
Ao praticar o método de meditação Hoponopono, podemos experimentar o amor pelos outros em primeira mão.
Meditando com o hoponopono, você começa a experimentar o amor de uma forma curativa.
Meditação hoponopono do havaí com amor
A tradição do Hoponopono origina-se das ilhas havaianas.
Deriva de uma prática havaiana chamada Juana, que nos permite alcançar paz interior e harmonia com o ambiente circundante.
A meditação Hoponopono era originalmente um método de cura para os nativos.
Huna é um caminho e Ho’oponopono um dos métodos, o que significa exatamente «fazer a coisa certa». Com esta meditação trabalhamos uma mudança de dentro para fora, mudando tudo o que aconteceu no passado, no presente e no futuro.
Praticando meditação Hoponopono
Ao meditar com o hoponopono, não ouvimos nenhum som, apenas os batimentos cardíacos, que é a forma mais poderosa de comunicação.
Quando praticamos essa forma de mediação, podemos nos livrar do medo e abraçar a paz. A paz que experimentamos é o poder do amor. O amor é a maneira de abrir nosso coração e curar nosso espírito.
Existem muitos livros disponíveis para ensinar a meditação Hoponopono.
Meditação hoponopono
Você deve praticar a meditação com a maior freqüência possível.
Você deve fazer isso com a maior freqüência possível para incluí-lo em seu estilo de vida.
Não importa se você está fazendo isso no meio de um dia agitado ou à noite, pois ao praticar a meditação Hoponopono você está colocando poderosa sabedoria espiritual a seu serviço.
Como começar?
Ao meditar com o hoponopono, como iniciantes, é importante nos concentrarmos e ter um momento de tranquilidade para nós mesmos.
Então podemos fazer a prática de medição do Hoponopono em qualquer lugar, mas no início, precisamos treinar nosso corpo e mente, para alcançar o relaxamento.
Meditação hoponopono para iniciantes
Vamos começar sentando em um lugar tranquilo.
Esta forma de meditação envolve sentar-se confortavelmente, com as costas retas e os pés apoiados no chão.
Ao praticar a meditação Hopononopono, experimentaremos AMOR e PERDÃO.
Posição do corpo para realizar a meditação Hoponopono.
Então você se concentra em sentir todas as coisas ao seu redor, como o sol, o ar, o som das ondas do oceano, os pensamentos de outras pessoas e até mesmo animais.
À medida que você se torna mais consciente de todas as diferentes sensações, começará a ver os padrões de energia começando a se formar. Isso é chamado de energia sutil ou mente sutil.
Sua mente é a maneira como você se expressa.
Como meditar o hoponopono?
Ao se expressar, você permite que a tradição do Hoponopono faça sua mágica.
Ao praticar esta meditação diariamente, você notará que toda a sua dor desaparece e que você tem uma nova sensação de paz.
Com essa forma de paz, você pode continuar o dia e não ficar chateado com nada.
Para saber mais sobre a meditação Hoponopono, consulte este link
